Résultat l'infernal trail 30km !

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résultat ICI

9ème et 3ème V1 !

lundi 15 septembre 2014 20:40 , dans Résultats


La quinzaine de folie !

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, La quinzaine de folie !

Me voici donc dans ma dernière ligne droite concernant le TTN trail court,je résume j'ai fait 4 épreuves et je vais participé ce week-end à une 5ème juste pour récupérer quelques points perdus bêtement lors de l'épreuve de Rouffach ou j'avais loupé mon départ ,mais aussi en vu de préparer mes 1er Championnat de France de trail court à Buis les baronis à la fin du mois.Au niveau comptable je suis 17ème au scratch mais surtout à ma grande surprise 4ème V1,voilà donc ces 15 jours de folie pour conserver ces beaux classements pour cette saison trail national !

vendredi 12 septembre 2014 18:17 , dans Avant course !


L'Infernal Trail des Vosges 30km

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Le dimanche 14 Septembre

30km/+1000m de D+

SITE ICI

jeudi 11 septembre 2014 11:01 , dans Prochaine course


Un retour inattendu !

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Un retour inattendu !

Après un mois de juillet compliqué,une coupure de 15 jours sans courir, la reprise est n'est pas toujours évidente surtout pendant les vacances en famille,mais c'est la qu'il faut être fort tenir et s'accroché ce que j'ai fait tout le mois d'aout ,et pour voir vraiment ou j'en étais une petite compétition  à domicile me semblais parfait.

Blog de laguim : Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Un retour inattendu !La Clusaz et sa course le bélier 27km/1000m de D+.Près de 1000 concurrents c'est pas mal,pour moi l'objectif se focalisais du coté des femmes je m'explique,je savais que Céline Lafaye est a peu près de mon niveau,mais il y avait aussi Aline Camboulive un ton au dessus et c'est avec elle que j'ai décidé de calqué ma course.

Blog de laguim : Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Un retour inattendu !Ca part toujours vite surtout que le début sur bitume est plutôt descendant et la première bosse je souffle déjà donc je ne veux pas partir au suicide je décroche un peu voyant Céline un peu plus bas au cas ou je continuais avec elle,sauf que finalement je sens que je suis pas si mal et décide de m'accroché à Aline,et ça marche jusqu'au portion très roulante ou là elle me mets un vent alors que moi je récupère et ce sera çà toute la course ou j'étais vraiment à l'aise dans les côtes,mais vers le 15ème km sur encore une portion très roulante je la re- laisse partir et la je ne la révérais plus me réservant pour le dernier gros coup de cul qui finalement sera plus roulant que prévu.

Blog de laguim : Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Un retour inattendu !J'arrive derrière heureux de ce retour inattendu ! 

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lundi 25 août 2014 10:01 , dans Compte rendu


Bilan Aout 2014

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Bilan Aout 2014

Apres un mois de juillet tranquille avec 15 jours sans courrir,j'ai éffectué un gros mois d'aout afin d'etre au mieux pour cette fin de saison !

SORTIES (Course à pied)
20 sorties ou 20.0 par mois ou 5.0 par semaine
1 compétitions
Total : 21
Horaires aube   barre 4.8 % 
matinée   barre 23.8 % 
après-midi   barre 28.6 % 
soirée   barre 42.9 % 
Sensations sensation   barre 4.8 % 
sensation   barre 95.2 % 
Météo meteo   barre 19.0 % 
meteo   barre 47.6 % 
meteo   barre 23.8 % 
meteo   barre 4.8 % 
Terrain sensation   barre 28.6 % 
sensation   barre 23.8 % 
sensation   barre 14.3 % 
sensation   barre 33.3 % 
AUTRES SPORTS
VTT (Mountain bike)
  • 1 séances (ou 1.0 par mois)
  • 12.5 km (ou (12.5 km par séance)
  • 1h 06' 40" (ou 1h 06' 40" par séance)
  • +135 m (ou +135.0 m par séance)
KILOMÉTRAGE (Course à pied)
Total
  • 273.31 km
  • 273 km par mois
  • 68 km par semaine
MOY. ENTRAIN.
  • 9.5 km/h
Course à pied (route) barre 5.6 %
Course à pied (trail) barre 75.0 %
Course à pied (fractionné) barre 19.4 %
Cumul dénivelé
  • +8551 m
Dénivelé moyen
  • +427.6 m
DURÉE (Course à pied)
Total
  • 28h 03' 44"
Entraînement
  • 25h 51' 43"
  • 25h 51' 43" par mois
  • 6h 27' 55" par semaine
  • 1h 17' 35" par séance
Compétitions
  • 2h 12' 01"
  • 2h 12' 01" par mois
  • 0h 33' 00" par semaine

dimanche 31 août 2014 21:18 , dans Bilan mois


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