Bilan Juillet 2014

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Bilan Juillet 2014

Bilan de vacancier !


SORTIES (Course à pied)
9 sorties ou 9.0 par mois ou 2.2 par semaine
1 compétitions
Total : 10
Horaires aube   barre 10.0 % 
matinée   barre 30.0 % 
soirée   barre 40.0 % 
nuit   barre 20.0 % 
Sensations sensation   barre 100.0 % 
Météo meteo   barre 30.0 % 
meteo   barre 40.0 % 
meteo   barre 20.0 % 
Terrain sensation   barre 30.0 % 
sensation   barre 50.0 % 
sensation   barre 10.0 % 
sensation   barre 10.0 % 
AUTRES SPORTS
Randonnée
  • 1 séances (ou 1.0 par mois)
  • 3.5 km (ou (3.5 km par séance)
  • 1h 00' 17" (ou 1h 00' 17" par séance)
  • +0 m (ou +0.0 m par séance)
KILOMÉTRAGE (Course à pied)
Total
  • 110.08 km
  • 110 km par mois
  • 28 km par semaine
MOY. ENTRAIN.
  • 10.5 km/h
Course à pied (route) barre 35.0 %
Course à pied (trail) barre 65.0 %
Cumul dénivelé
  • +3577 m
Dénivelé moyen
  • +397.4 m
DURÉE (Course à pied)
Total
  • 11h 55' 49"
Entraînement
  • 6h 02' 03"
  • 6h 02' 03" par mois
  • 1h 30' 30" par semaine
  • 0h 40' 13" par séance
Compétitions
  • 5h 53' 46"
  • 5h 53' 46" par mois
  • 1h 28' 26" par semaine

dimanche 17 août 2014 19:23 , dans Bilan mois


Résultats Faverges 2014

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Résultats Faverges 2014

http://www.trail-faverges.com/les-courses/resultats

28ème/5ème V1

Parcours rallongé j'assure pour finir mais il y avait de quoi faire quelque chose,je fini mon 14ème Faverges sur 14 !

dimanche 17 août 2014 19:22 , dans Résultats


la ballade Vosgienne !

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, la ballade Vosgienne !

Il fallait une compétition pour enfin venir dans ce bel endroit qu'est Gérardmer,un coin paisible et calme,j'ai vraiment adoré !

Concernant la course,j'ai géré au mieux ce beau parcours de 27km et 1300de D+ avec un départ toujours aussi rapide je me place dans les 50 et attaque la première montée en compagnie de Celine Lafaye et un groupe de 5 avec qui je vais faire 15km environ,suite à un petit cailloux qui me genais je fais un arrêt minute puis repart seul pour quasiment le reste du parcours ou je me suis bien sentis à l'aise,je finis en bon état en 17ème position et 5 ème V1 !

mercredi 09 juillet 2014 12:50 , dans Compte rendu


Bilan mois de Juin 2014 !

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Bilan mois de Juin 2014 !
SORTIES (Course à pied)
18 sorties ou 18.0 par mois ou 4.5 par semaine
2 compétitions
Total : 20
Horaires aube   barre 10.0 % 
matinée   barre 25.0 % 
midi   barre 5.0 % 
après-midi   barre 10.0 % 
soirée   barre 50.0 % 
Sensations sensation   barre 5.0 % 
sensation   barre 95.0 % 
Météo meteo   barre 45.0 % 
meteo   barre 30.0 % 
meteo   barre 10.0 % 
Terrain sensation   barre 40.0 % 
sensation   barre 30.0 % 
sensation   barre 15.0 % 
sensation   barre 15.0 % 
AUTRES SPORTS
VTT (Mountain bike)
  • 1 séances (ou 1.0 par mois)
  • 6.7 km (ou (6.7 km par séance)
  • 0h 41' 16" (ou 0h 41' 16" par séance)
  • +83 m (ou +83.0 m par séance)
KILOMÉTRAGE (Course à pied)
Total
  • 222.93 km
  • 223 km par mois
  • 56 km par semaine
MOY. ENTRAIN.
  • 9.7 km/h
Course à pied (route) barre 5.7 %
Course à pied (trail) barre 86.7 %
Course à pied (fractionné) barre 7.6 %
Cumul dénivelé
  • +5412 m
Dénivelé moyen
  • +300.7 m
DURÉE (Course à pied)
Total
  • 22h 18' 56"
Entraînement
  • 18h 18' 13"
  • 18h 18' 13" par mois
  • 4h 34' 33" par semaine
  • 1h 01' 00" par séance
Compétitions
  • 4h 00' 43"
  • 4h 00' 43" par mois
  • 1h 00' 10" par semaine

mardi 08 juillet 2014 05:58 , dans Bilan mois


Résultats Faverges 2014

Blog de laguim :Laguim Traileur De La Hiote-Savoie !, Résultats Faverges 2014

Résultats ICI

28ème et 5ème V1

dimanche 06 juillet 2014 10:42 , dans Résultats


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